Reeducación nutricional
Imagina una pequeña bola de nieve que rueda descontrolada ladera abajo, recogiendo más y más nieve por el camino mientras su tamaño crece sin parar.
03/05/2025
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Etiqueta: deporte
Nutrición deportiva
Cuando realizamos ejercicio físico, nuestro cuerpo sufre un estrés oxidativo produciendo una mayor liberación de radicales libres. Estos destruyen las membranas celulares, siendo un factor
09/09/2024
Nutrición deportiva
El mes pasado, hablamos sobre los requerimientos de proteínas para el deportista, destacando la ingesta proteica para el incremento de masa muscular, y también vimos
22/08/2024
Nutrición deportiva
¿Qué son las ayudas ergogénicas? El término ergogénesis significa generación de fuerza o trabajo. Cuando hablamos de ayuda ergogénica nos referimos al uso de sustancias que pueden incrementar la
03/06/2024
Nutrición deportiva
Una estrategia común hoy en día entre los deportistas de resistencia es entrenar en ayunas. Con ello se busca incrementar la utilización de grasas para
06/05/2024
Nutrición deportiva
¿Alguna vez te has parado a pensar CUÁNTA energía consumes al día? Es común que los deportistas de fondo estén obsesionados con mantener un peso bajo. Lo
01/04/2024
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