Nutrición archivos

Relación con la comida

Cómo una nutricionista puede ayudarte a superar el trastorno por Atracón Este trastorno de la conducta alimentaria o TCA por sobreingesta, también conocido como Trastorno

01/08/2025

Reeducación nutricional

Alimentación durante la crisis sanitaria por COVID-19

En primer lugar, muchas gracias a todos los que habéis participado de la encuesta sobre la alimentación durante el aislamiento por la crisis sanitaria del

01/08/2025

Reeducación nutricional

Cómo controlar la Dulce Navidad

Imagina una pequeña bola de nieve que rueda descontrolada ladera abajo, recogiendo más y más nieve por el camino mientras su tamaño crece sin parar.

01/08/2025

Reeducación nutricional

Alimentos integrales: el gran timo

Cada vez compramos más alimentos integrales porque somos conscientes de los beneficios que aporta tomar el grano entero de los cereales, como un mayor aporte de vitaminas,

01/08/2025

Reeducación nutricional

Hidratos de carbono: base de la dieta para alcanzar y mantener un peso ideal

Cuando hablamos de los hidratos de carbono surge el pánico y el rechazo por miedo a engordar. Lo que muchos desconocemos, es que los hidratos

01/08/2025

Nutrición Infantil

Mi hijo no quiere comer saludable

Cuando un hijo no quiere comer de forma saludable, ¿Cuál es el papel de la familia? En el contexto de la familia se gesta en gran

01/08/2025

Reeducación nutricional

10 secretos a voces para bajar de peso sin ponerte a dieta

Si has empezado a leer este artículo intuyo que, por algún motivo, te planteas bajar peso después de haber llevado a cabo dietas que no

01/08/2025

Nutrición deportiva

Beneficios del Aceite de Oliva Virgen Extra en la dieta del deportista

Cuando realizamos ejercicio físico, nuestro cuerpo sufre un estrés oxidativo produciendo una mayor liberación de radicales libres. Estos destruyen las membranas celulares, siendo un factor

01/08/2025

Nutrición deportiva

¿Qué son las proteínas? Di NO a las dietas hiperproteicas

El mes pasado, hablamos sobre los requerimientos de proteínas para el deportista, destacando la ingesta proteica para el incremento de masa muscular, y también vimos

01/08/2025

Nutrición deportiva

Las proteínas no son las únicas responsables del desarrollo muscular

¿Has recurrido en alguna ocasión a los suplementos de proteínas? BCAAs, péptidos, proteína de whey, L-glutamina… es difícil encontrar deportistas capaces de resistirse al consumo

01/08/2025